שבת, 28 בספט׳
|תל אביב-יפו
מיינדפולאייס- אמבטיות קרח
סדנה בחשיפה לקור בהנחיית ג'ורדן קורניץ
זמן & מיקום
28 בספט׳ 2024, 11:00 – 13:30
תל אביב-יפו, גורדון 30, תל אביב-יפו, ישראל
על האירוע
לחצי כאן להרשמה
חשיפה לקור מתקשרת בקשר ישיר לשלושה רבדים מרכזיים, הרובד הפיזיולוגי, הרובד המנטלי והרובד הרוחני.
בפן הפיזיולוגי – הטבילות משפרות את ההתאוששות מפעילות גופנית בעצימות גבוהה, הגוף משקם את עצמו במהירות בעקבות תרגול חשיפה לקור, התזונה, המטבוליזם וחילוף החומרים מושפעים כתוצאה מהקור, והמערכת החיסונית שלי מתחזקת יותר ויותר.
בפן המנטלי – תחושת המסוגלות עולה. ההתמודדות עם מי קרח היא הכנה מצויינת להתמודדות עם כל אתגר שהחיים מזמנים, מדד האושר והרוגע עולה (הכימיה של המח), החוסן המנטלי מתגבר.
בפן הרוחני – מיינדפולנס בהאצה, ראייה וגישה לסיטואציות בחיים ממקום שונה מבעבר.
בסוף השבוע שלפני ראש השנה אנחנו מזמינים אתכם לסדנת טבילה במי קרח ותירגול נשימה שיאפשר לכולנו לעשות restart